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Love In Black es nuestra nueva fragancia fina favorita

Love In Black es nuestra nueva fragancia fina favorita

En caso de que esté buscando esos obsequios de última hora o de repente haya decidido que el gran libro sobre Karl Lagerfeld podría no ser bastante suficiente para la hermosa dama de tu vida, estás de suerte. Encontramos un regalo que es literalmente digno de la realeza. Fragancias de CREDO han sido los aromas preferidos de la realeza, los políticos y la élite de Hollywood desde su concepción en 1760. Nuestro perfume favorito, Love In Black, fue creado en 2008 e inspirado por la Primera Dama Jackie O., lo que prácticamente le valió un lugar permanente en nuestro tocador. Llamada así por su cabello y ojos oscuros, que se esconde detrás de esos tonos icónicos, la fragancia toma sus notas de los diversos lugares que frecuentaría, incluidos Virginia y Grecia. Las notas de salida incluyen flores silvestres de floración nocturna, violeta y cedro, con notas medias de iris, clavo de olor y almizcle tonkin. Las notas de fondo más pesadas de la corriente negra y la rosa búlgara se destacan, lo que la convierte en una fragancia bellamente femenina. El perfume comienza con las notas de fondo y se prolonga hasta las más ligeras a medida que pasa el tiempo, permitiendo apreciar todo el bouquet. Es una de las fragancias más duraderas que jamás hayamos experimentado y una de las mejores fragancias para usar durante todo el año.

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20 recetas de pollo más populares

Las mejores recetas de pollo son las que le encanta comer, de las que nunca se cansa y son fáciles de hacer.

Aquí, en el blog de Beachbody, tenemos cientos de recetas sencillas de pollo: pollo al horno, pollo a la parrilla, filetes de pollo, pollo en olla de cocción lenta, ya tienes la idea.

Para que le resulte más fácil encontrar su nueva receta de pollo favorita, reunimos las mejores recetas en el Blog.

¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego, cúbralo con espinacas y provolone y póngalo en el horno para que el queso se derrita, y voilá, ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

2B Mindset Plate It!
Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno se empanan con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una bandeja para cenar: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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Las mejores recetas de pollo son las que le encanta comer, de las que nunca se cansa y son fáciles de hacer.

Aquí, en el blog de Beachbody, tenemos cientos de recetas sencillas de pollo: pollo al horno, pollo a la parrilla, filetes de pollo, pollo en olla de cocción lenta, ya tienes la idea.

Para que le resulte más fácil encontrar su nueva receta de pollo favorita, reunimos las mejores recetas en el Blog.

¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

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Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

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Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

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Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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Para que le resulte más fácil encontrar su nueva receta de pollo favorita, reunimos las mejores recetas en el Blog.

¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

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Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

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Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

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Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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Recetas


20 recetas de pollo más populares

Las mejores recetas de pollo son las que le encanta comer, de las que nunca se cansa y son fáciles de hacer.

Aquí, en el blog de Beachbody, tenemos cientos de recetas sencillas de pollo: pollo al horno, pollo a la parrilla, filetes de pollo, pollo en olla de cocción lenta, ya tienes la idea.

Para que le resulte más fácil encontrar su nueva receta de pollo favorita, reunimos las mejores recetas en el Blog.

¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

2B Mindset Plate It!
Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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20 recetas de pollo más populares

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Aquí, en el blog de Beachbody, tenemos cientos de recetas sencillas de pollo: pollo al horno, pollo a la parrilla, filetes de pollo, pollo en olla de cocción lenta, ya tienes la idea.

Para que le resulte más fácil encontrar su nueva receta de pollo favorita, reunimos las mejores recetas en el Blog.

¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

2B Mindset Plate It!
Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

2B Mindset Plate It!
Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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Recetas


20 recetas de pollo más populares

Las mejores recetas de pollo son las que le encanta comer, de las que nunca se cansa y son fáciles de hacer.

Aquí, en el blog de Beachbody, tenemos cientos de recetas sencillas de pollo: pollo al horno, pollo a la parrilla, filetes de pollo, pollo en olla de cocción lenta, ya tienes la idea.

Para que le resulte más fácil encontrar su nueva receta de pollo favorita, reunimos las mejores recetas en el Blog.

¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

2B Mindset Plate It!
Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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20 recetas de pollo más populares

Las mejores recetas de pollo son las que le encanta comer, de las que nunca se cansa y son fáciles de hacer.

Aquí, en el blog de Beachbody, tenemos cientos de recetas sencillas de pollo: pollo al horno, pollo a la parrilla, filetes de pollo, pollo en olla de cocción lenta, ya tienes la idea.

Para que le resulte más fácil encontrar su nueva receta de pollo favorita, reunimos las mejores recetas en el Blog.

¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

2B Mindset Plate It!
Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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¡Echa un vistazo a nuestras 20 recetas de pollo más populares y prepara una de ellas esta noche!

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Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

2B Mindset Plate It!
Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

2B Mindset Plate It!
Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

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Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

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Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

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Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

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Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

Si tiene preguntas sobre las porciones de estas recetas, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta sobre la que está preguntando.

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20 recetas de pollo más populares

Las mejores recetas de pollo son las que le encanta comer, de las que nunca se cansa y son fáciles de hacer.

Aquí, en el blog de Beachbody, tenemos cientos de recetas sencillas de pollo: pollo al horno, pollo a la parrilla, filetes de pollo, pollo en olla de cocción lenta, ya tienes la idea.

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Esta receta de sopa de pollo casera es la definición de & # 8220 receta de pollo fácil. & # 8221

Cocine un poco de pasta, arroje algunos ingredientes en una olla y en menos de una hora, estará sorbiendo un plato aromático y sabroso de sopa de pollo.

El uso de sobras de pechuga de pollo o pollo asado puede reducir aún más el tiempo de cocción.

Consejo profesional: Si no va a servir toda la sopa inmediatamente, guarde la sopa y la pasta por separado o la pasta se hinchará y absorberá el líquido de la sopa.

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Agregue más verduras o una ensalada para un excelente almuerzo.

Nunca pedirás pizza después de que tu paladar experimente esta sabrosa pizza de pan plano con pollo a la barbacoa.

Esta pizza rica en sabor está cargada de pollo, cebollas rojas crujientes, maíz, frijoles negros, salsa barbacoa picante y, por supuesto, queso.

Esta sencilla pero elegante receta de pechuga de pollo hará que tu cocina huela a bistró francés.

En menos de una hora, estará cenando una tierna pechuga de pollo cubierta con champiñones salteados en vinagre de jerez, ajo aromático, chalotes y terminado con fragante romero.

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Agregue más verduras y un FFC para un excelente almuerzo. Agregue más verduras para una excelente cena.

Si le gusta el pollo con un poco de patada, las especias y el sabor de esta receta de pollo desmenuzado lo dejarán boquiabierto.

El picante proviene de un chile chipotle en salsa adobo, pero si no puede encontrar este ingrediente en su supermercado, puede cambiarlo por cayena o chipotle en polvo.

A todos en tu casa les va a encantar este pollo tierno y húmedo bañado en una salsa barbacoa con adobo y chipotle, con una tarta de ensalada de cilantro de sabor brillante.

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Agregue una ensalada o más verduras para hacer una excelente opción para la cena.

Esta receta rápida de pollo está llena de abundantes sabores otoñales (batata, tarta de manzanas, pasas) y especias como salvia fresca y pimentón.

Puede usar las sobras de pechuga de pollo o un pollo rostizado del supermercado para ahorrar aún más tiempo.

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Sirva con una ensalada o verduras para hacer una excelente opción para el almuerzo.

Para esta deliciosa receta de pollo, solo necesitas CINCO ingredientes. Eso es todo.

Saltee el ajo en aceite de oliva, luego agregue la pechuga de pollo, cocine hasta que esté listo. Luego cúbrelo con espinacas y provolone y mételo en el horno para que el queso se derrita, y voilá - ¡cena!

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Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

El brillante sabor cítrico del limón agrega & # 8220oomph & # 8221 extra a esta receta de pollo, sin calorías ni sal extra.

Complete con una simple ensalada de rúcula, queso de cabra y nueces, o su ensalada favorita, y obtendrá una cena con dinamita.

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Una gran proteína como parte del almuerzo o la cena.

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es ligera y relleno.

La cocción lenta es la clave: a medida que el pollo se cocina lentamente con el tiempo, se vuelve extremadamente tierno y jugoso. Mientras tanto, la quinua absorbe el caldo y le da aún más sabor.

El pollo y la quinua adquieren una textura sedosa casi como un fino risotto. Agregue queso parmesano encima para unir todos los sabores.

Consejo profesional: Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta! (La información nutricional difiere ligeramente de la versión de olla de cocción lenta).

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Agregue más verduras y proteínas para preparar un excelente almuerzo.

Para esta receta de pastel de pollo, usamos un atajo importante para ahorrar tiempo: en lugar de hacer la masa de pastel desde cero, intercambiamos masa filo.

Aún obtiene una corteza tierna y escamosa para su pastel de pollo con un mínimo de esfuerzo.

La masa de hojaldre generalmente se vende congelada, así que déjela descongelar en el refrigerador durante la noche o déjela en el mostrador para descongelar durante una o dos horas antes de preparar la cena.

Y a diferencia de la masa de hojaldre o de las masas tradicionales para tartas, la masa filo tiene mucha menos grasa en la masa.

Prima: Tendrá muchas hojas de hojaldre sobrantes de esta receta, que puede guardar para otro pastel de pollo (¡o dos!) En el futuro.

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Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de ensalada de pollo está llena de sabor, gracias a los pimientos morrones crujientes y coloridos, el queso cheddar, el suculento pollo a la parrilla y los frijoles negros que se marinan en el aderezo.

Empacar la ensalada en frascos Mason es un truco útil para evitar las ensaladas empapadas en la oficina. Las ensaladas en tarro de cristal también hacen que la preparación de comidas sea muy fácil y conveniente. No hay que cargar con varios contenedores, ¡solo toma un frasco y listo!

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace los frijoles con más verduras para la cena.

Los dedos de pollo de tu infancia reciben un tratamiento & # 8220 radiante & # 8221 con esta receta de filetes de pollo con limón y broccolini.

Estos suculentos filetes de pollo al horno están empanizados con panko, una miga de pan al estilo japonés, que ayuda a que el exterior se ponga crujiente en el horno como si estuviera frito y mantiene el pollo húmedo y tierno.

La corteza crujiente obtiene un sabor extra del queso parmesano, el jugo de limón y las especias.

Prima: Hicimos esta receta en una cena en una bandeja: todo se cocina en una sola bandeja para hornear, ¡así que la limpieza es muy fácil!

2B Mindset Plate It!
Agregue más verduras o una ensalada para preparar un excelente almuerzo.

Esta receta de pollo más saludable de General Tso está hecha con pechuga de pollo tierna, toneladas de aromáticos y especias, y endulzada con un toque de jarabe de arce puro.

¿Quién necesita comida para llevar cuando tienes esta receta?

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para la cena. Agregue verduras y un FFC para el almuerzo.

Los zoodles son una excelente alternativa baja en calorías a la pasta tradicional, ¡además de una forma divertida de incluir más verduras en su dieta!

Esta es una receta de pechuga de pollo, pero puede sustituirla por cualquier otra proteína que prefiera. Nota: Los intercambios de ingredientes pueden cambiar la información nutricional, así que tenlo en cuenta al intercambiar ingredientes.

La mejor manera de hacer esta receta de fideos de calabacín es con un espiralizador: puede sacar & # 8220noodles & # 8221 en segundos. Si no tiene un espiralizador, puede usar un pelador de verduras para cortar la verdura de su elección en hebras parecidas a fideos.

Si no eres un fanático del calabacín, prueba diferentes verduras, como zanahorias, remolachas o batatas.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Diga & # 8220 adiós & # 8221 a la triste ensalada de escritorio, diga & # 8220 hola & # 8221 a esta hermosa ensalada de pollo en un frasco de vidrio.

Esta sencilla receta de pollo es muy fácil de preparar, por lo que tendrá cuatro increíbles ensaladas de escritorio para la semana en muy poco tiempo.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace la quinua con más verduras para la cena.

Esta receta fácil de pollo podría ser la comida perfecta: sabores frescos e ingredientes saludables listos en 20 minutos.

Haga su propio tazón de burrito de pollo saludable de inspiración mexicana con arroz con cilantro y lima y todos los adornos. Esta receta usa frijoles negros, pero puede sustituirlos por sus frijoles favoritos.

Para un toque final que une este tazón, agregue salsa fresca, un chorrito de lima y yogur griego cremoso encima de la lechuga romana crujiente.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para el almuerzo. Reemplace el arroz integral y los frijoles con verduras para la cena.

En esta suculenta receta de pollo, vegetales coloridos como calabacín, calabaza, tomates cherry, pimientos y judías verdes absorben una marinada agria y luego se cocinan a la parrilla con salchicha de pollo para aumentar las proteínas.

El vinagre balsámico, el jugo de limón cítrico y el ajo agregan un toque sabroso y un brillo, y una pizca de albahaca fresca crea un sabor del jardín.

2B Mindset Plate It!
Una gran opción para cenar. Agregue un FFC para el almuerzo.

Con esta receta de pollo, puedes hacer tu propio pollo parmesano más saludable en casa.

Para replicar la cobertura frita crujiente, sumergimos pechugas de pollo magras en pan rallado con especias y las horneamos.

Cuando el pollo esté cocido y el empanizado esté crujiente y dorado, cúbrelo con salsa marinara y espolvoréalo con mozzarella.

Vuelva a colocarlo en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita a la perfección.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Esta receta de pollo simple y colorida es un gran lugar para comenzar y usted es nuevo en la cocina saludable.

Solo necesita una sartén (o wok, si es realmente elegante) y la mayor parte del & # 8220 trabajo & # 8221 es simplemente picar las verduras.

Consejo profesional: Para obtener los mejores resultados, cocine los ingredientes salteados de pollo teriyaki por separado: primero el pollo y luego las verduras.

El objetivo de sofreír es dorar rápidamente los ingredientes hasta que estén tiernos. Aplastar la sartén con todos los ingredientes al mismo tiempo aumenta las posibilidades de que las verduras se cocinen al vapor en lugar de freírse, mientras que el pollo se puede cocinar demasiado.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o más verduras para una excelente opción para el almuerzo.

Su olla de cocción lenta es la clave de la magia de esta receta de pollo: al combinar una mezcla de caldo de pollo, ajo, comino y jalapeño y cocinar la mezcla lentamente, los jugos infunden sabor y humedad a la pechuga de pollo.

¿Tienes extras? Guarde las sobras en el refrigerador con el pollo separado de las tortillas y los aderezos.

Luego, use las sobras para hacer quesadillas, envolturas o incluso apilar el relleno encima de los nachos.

2B Mindset Plate It!
Agregue una ensalada o verduras para una excelente opción para el almuerzo.

¿Enchiladas de una olla de cocción lenta? Sí.

Ahora, antes de decir, & # 8220Puedes & # 8217t hacer enchiladas en una olla de cocción lenta, & # 8221 solo espera:

La palabra enchilada significa “sazonado con chile” y cuando el farro cocina a fuego lento con tomates asados ​​al fuego en salsa de enchilada, absorbe todos los sabores y sabe como tortillas de maíz sumergidas en salsa y horneadas.

Consejo profesional: ¿Escapado? Puede hacer esta receta de pollo en una olla instantánea: ¡consulte las instrucciones en las Notas de la receta!

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Agregue más verduras y proteínas a este FFC como parte del almuerzo.

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